まず、体幹が弛緩していると、蛇のおもちゃのようにガチャガチャした動作になりやすく、四肢や腰部の障害が起こりやすく、パフォーマンスも低くなりやすい。グローバル筋（背骨を直接支える筋肉）の収縮とローカル筋（背骨を直接支えないが体幹を囲う筋肉）の協調収縮によって泳ぐ蛇のような、しなやかな挙動を得やすくなる。四肢や腰部障害が起こりにくく、パフォーマンスも上がりやすくなる。
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まず、体幹が弛緩していると、蛇のおもちゃのようにガチャガチャした動作になりやすく、四肢や腰部の障害が起こりやすく、パフォーマンスも低くなりやすい。グローバル筋（背骨を直接支える筋肉）の収縮とローカル筋（背骨を直接支えないが体幹を囲う筋肉）の協調収縮によって泳ぐ蛇のような、しなやかな挙動を得やすくなる。四肢や腰部障害が起こりにくく、パフォーマンスも上がりやすくなる。