腰痛・ぎっくり腰｜本庄市福島はりきゅう接骨院

こんな症状でお悩みではありませんか

こんな症状で
お悩みではありませんか

そのままにしておくと大変です！
腰痛には多くの方が悩まされています

そのままにしておくと大変です!
腰痛には多くの方が
悩まされています

腰痛で悩んでいる方は非常に多く、厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、男性の自覚症状の第１位、女性においても肩凝りに次いで第２位という結果が出されています。症状をそのまま放置するとヘルニアや坐骨神経痛などのつらい痛みに悩まされてしまうこともありますので早めの対応をオススメします。

腰痛を引き起こす要因は？

動作要因、環境要因、個人的要因などさまざまな要因に影響された結果、「筋肉の拘縮」「血流障害」「関節・骨・靭帯の問題」「軟部組織の損傷」「自律神経の障害」などを引き起こすことが言われております。

腰痛を引き起こしやすくする問題点とは

人間は他の哺乳類と異なり直立二足歩行をするために、脊柱は彎曲と伴いながら垂直方向に伸びました。その中で最下部にある腰椎は負荷を受けやすく、筋肉のサポートが低下すると負荷に耐えられず腰痛を引き起こすとされています。

腰椎は身体運動の支点や土台として重要なだけではなく、多方向への柔軟な運動性も求められており、腰椎と骨盤がバランスを崩すことなく動くことが求められています。

腰痛治療として求められていることとは

当院では、施術の中で次の２つのポイントを重要視しています。

当院は根本治療をオススメしています

当院は根本治療を
オススメしています

①腹筋強化の目的で、背臥位で股・膝関節を屈曲させ、そこから上半身を起こします。

②腹筋・殿筋強化と腰椎前彎を減少させる目的で骨盤を回す感じで腰部を床に押しつけながら、殿筋下端を少し浮かせます。この時、腹筋、大臀筋が収縮しているか確認します。

③背筋のストレッチングを目的として、両膝をかかえて仙骨が床から離れるように体幹を屈曲していきます。

④ハムストリングスと下腿三頭筋のストレッチングを目的として下肢の伸展挙上と足関節の背屈を行います。

⑤大臀筋と腸腰筋のストレッチングを目的として一側下肢屈曲、他側下肢伸展前傾位をとっていきます。

⑥背筋のストレッチングを目的に蹲踞位で体幹前屈していきます。

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