お盆の帰省などで
車や電車での長時間移動などで生じた肩こりからくる頭の不快感について
当院では「電気療法」+「手技療法」を実施しております
更に効果を持続させるために
下のエクササイズについても患者様の症状に合わせて紹介しています
①首のセルフマッサージ
首の緊張をとって関節の動きをしなやかにするためにおこないます
②肩甲骨周辺へのアプローチ
首と筋肉でつながっている肩甲骨を動かすことで頚部の緊張をほぐすことを期待します
③首の左右のストレッチ
頚部の横の動きをしやすくするようにおこないます
（体の軸はまっすくのまま手を使って首だけを傾けます）
※思わぬ病気が潜んでいる場合もありますので医師に確認が必要な場合があります
※生活習慣の乱れや食生活・過度の緊張でも起こる場合もありますので注意が必要です
参考 清水俊彦著 「頭痛は消える。」より
肩こりや頭痛にお悩みの方は是非お越しください
全力で対応させていただきます
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