こんにちは！
福島はりきゅう接骨院です！

皆様は年末年始をどう過ごしましたか？
寒さや乾燥などで免疫力が下がり、
体調を崩して寝正月になってしまった人もいると思います。

免疫力を高めるのには、身体の中の「腸」がポイント。
免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなったり、アレルギーの症状が悪化したり、がんや肺炎などの病気を発症する危険性も高まります。
したがって、免疫力を高めることは、健康でいることと密接な関係にあります。

人の免疫細胞の約６～７割は、腸の中で生きているため、
腸内細菌の働きを良くし、免疫細胞の活性化につながれば、免疫力を高めることになります。

◎腸内環境を整えるオススメ食生活

1.発酵食品を食べる
2.食物繊維を食べる
3.脂肪やたんぱく質のとり過ぎをやめる
まずできることからトライしましょう。

福島はりきゅう接骨院

〒367-0061
埼玉県本庄市小島1-4-11
TEL. 0495-24-2175

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