こんにちは！ 福島はりきゅう接骨院です！ 梅雨が明けでもうすぐ夏休みになりますね！ 皆さんは家族・恋人・友達とどこかに行く予定はありますか？ 中には海やプールなどで肌を見せることがあるかもしれません・・・ もしダイエットをしている人やしようと思っている人は是非見て下さい！ まずダイエットを始める前にしてもらいたい事は、 【身体を整える】事です。 ダイエットを始める前、あとはダイエット中の停滞期にもオススメしたいです。 やみくもに、がむしゃらに身体を動かしても 効率は悪いですが正直な話し痩せます。 運動量が増えれば痩せます。 ただ身体が歪んだままだと、使えていない筋肉などが出てくる為、 代謝が落ちて思うように効果が出なかったり、身体を痛めるケースがあります。 歪みを整えて、重心を正しい位置に、そして筋肉をスムーズに動かせるようになればいつもの運動に効果が上乗せされます。 当院では、東京でも使われているAI測定で身体の状態の把握、体のバランスを整えるような手技・骨盤矯正 弱くなった筋肉に刺激を入れる運動療法などがありますので活用してみて下さい！ 身体を正しく使って、より健康で綺麗な身体を作りましょう！ 福島はりきゅう接骨院 〒367-0061 埼玉県本庄市小島1-4-11 TEL. 0495-24-2175 #肩凝り　#腰痛　#表情筋刺激　#自律神経　#猫背矯正　#本庄接骨院　#本庄整体　#本庄腰痛　#本庄駅 #神保原駅　#根本治療 #40肩 #50肩 #整体 #マタニティ #産前 #産後 #骨盤矯正 #骨盤調整 #姿勢矯正　#OX脚矯正 #インナーマッスル #運動　#冷え性 #足のしびれ #ヘルニア #脊柱管狭窄症